姉妹で良かったと思う

秋らしい花、ビデンスを植えました。 よく見ると花びらの先だけホワイトなのが可愛いですね♪ 先日姉と2人でパンダに会いに行きました。 お食事に夢中なシャンシャン♡♡ 展示ルームの中央にいてくれたので、間近に見ることが出来て とってもラッキーでした。 平日だったので、観覧待ち時間も20分ほど。 園内全... 続きをみる

秋らしい一日でした。

すっきり晴れて爽やかな一日でした。 今朝は起きてすぐにジムへ。 いつもよりスクワットを多めに頑張りました。 筋肉痛になったけど、頑張ったので気分はスッキリです。 夕食は秋らしく家庭菜園(夫の趣味)で採れたカボチャのシチュー。 ベーコン、きのこ、玉ねぎ、コーン、ほうれん草など 野菜たっぷりです♪ 今... 続きをみる

足の筋肉も・・・

連休初日は低山ハイキングへ。 雨は降らなかったけど、湿度が高く汗まみれ。。 連日の雨で道もぬかるんで足元が悪く、 下りはやはりヨロヨロしてしまう・・・ あぁ本当に情けない・・ もしかして、足の筋肉も落ちてるのかな。。。 紅葉シーズンには登山に行きたいけど、こんな状態では どこにも登れなさそう。。 ... 続きをみる

平日ディナーは意外とお得かも

めずらしく夫が行きたいと言い出したので レトロな空間で美味しいディナーを楽しみました。 インターコンチネンタル東京 「旅するブッフェ～北海道～」 一休で平日のお得なプランを利用しました♪ 昭和レトロなゴージャス空間、何度来ても楽しいです。 北海道フェア、最高です♪ 私のお目当ては生ハムメロンなどの... 続きをみる

筋肉が減る一方？

夏から通い始めたジムで定期カウンセリングを受けてきました。 先月との比較で体重は1キロ減ってたけど 筋肉も減少してた・・・ショックです。。。 実は私、子供の頃からやせ型の虚弱体質で 細身なのが悩みだったりするんです。 (この歳になると多少ふっくらのほうが健康的に見えると思う) なので出来れば体重は... 続きをみる

ちょっとした変化

先月から少し生活を変化させました。 ☆久しぶりにジムに入会して運動時間を増やしたこと。 　首、背中、腰の痛みが酷くて整体やマッサージなどにも通ったけど 　やはり、もっとしっかり体を鍛えなければと反省。。 　運動の効果は感じるけど、運動後の食欲増加が問題です(笑) ☆睡眠改善のために寝室環境を変えた... 続きをみる