50代になってから、内反小趾による足指と
足指の付け根の痛みに悩まされています。
おまけに偏平足も酷いので、
足裏全体が痛い時もあるのです・・・

病院で保険適応のインソールを作ってもらったり
サポーターや足指グッズを色々試していますが
お値段も色々で、高いものを買っても合わずに
無駄になってしまったこともあります・・・

先日セリアに買い物に行ったら
意外にも色々なグッズがあってビックリ。
100円なので気軽に色々試してみようと購入。

写真右の足裏サポーターは、素材が若干ツルツルして
フローリングの床をあるくのには少し不安定でした。
写真左のアーチ押し上げクッションは
土踏まずにクッションが当たることで強制的に
足裏のアーチが出来るので、足裏に安定感が出来て
なかなか良い感じ。
こちらはリピート買いしようと思います。

足指サックは好みの長さに切って使います。
足指が広がるので痛みが軽くなりました。
こちらもリピート決定。
足裏保護クッションはクッション部がツルツルしているので
ちょっと微妙でした。

普段のウォーキングは、病院で作ったインソールと
そのインソールに合わせて購入した靴を使用。
登山靴にはサポート圧の強めのソックスを履いたりと
お金がかかってしまうけど、
快適で安全に歩くためには仕方ないですね・・
今回は100均で良さそうなものが見つけられたので
良かったです☆彡

先週借りた本は
角田光代さんの旅エッセイ。

番組の撮影でドロミテへ行ったときのエッセイ。
ハイキングだと思って、
お気楽な気持ちで参加したのに
雪のドロミテに連れて行かれることになり、
こんなはずじゃないかったと思いながらも
歩くうちに次第に変化していく角田さんの気持ちが
わかりやすく伝わってきます。

実際は、結構過酷だったはずなのに、
サラリと明るく表現されているのもステキです。